Beschreibung
Dieses Workbook ist kein perfekter Selbstoptimierungsplan und kein weiteres „Du musst einfach mehr für dich sorgen“-Buch. Es ist ein ehrlicher, sanfter und gleichzeitig klarer Begleiter zurück zu dir selbst.
ANNE NIMMT DICH LIEBEVOLL AN DIE HAND UND FÜHRT DICH SCHRITT FÜR SCHRITT DURCH EINEN PROZESS, IN DEM DU:
- wieder spürst, was du wirklich brauchst,
- erkennst, wo du dich selbst zu kurz kommen lässt,
- verstehst, warum du so fühlst und handelst, wie du es tust,
- und lernst, achtsamer, freundlicher und stärker mit dir umzugehen.
Was dich in diesem Workbook erwartet
- Einer ehrlichen Bestandsaufnahme deiner Selbstfürsorge
- Einfachen, alltagstauglichen Self-Care-Routinen
- 8 liebevoll zusammengestellten Self-Care-Abschnitten
- Klarheit über deine Ziele und Prioritäten
- Deinem persönlichen Lebensrad (Wheel of Life)
- Einem 7-Tage-Gewohnheitstracker
- Tiefgehenden Reflexionsfragen zu deinen Glaubenssätzen
- Einem Realitätscheck deiner inneren Stimmen
